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睡不着吃什么药有效 褪黑素乌灵胶囊枣仁安神胶囊等

发布时间: 2023-08-02 15:08:02 来源:大众健康网

众所周知,睡眠对于一个人来说是很重要的。睡眠不足者表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。针对于长期慢性睡眠不好,公认的首选治疗方式应该是失眠的认知行为疗法,其效果与药物相当,长期效果比药物持久。相关知识介绍如下!

本文目录

1、睡不着吃什么药有效?


(资料图)

2、睡不着觉是身体哪里出现问题?

3、睡不着怎么快速入睡?

睡不着吃什么药有效?

1、短效类:主要用于入睡困难或暂时性的失眠症的人群。该类药物主要有佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等,上述药物作用时间短。孕妇以及精神分裂者禁止使用。唑吡坦,作用较快,但是有腹泻和记忆减退等副作用。孕妇及哺乳期妇女禁止使用。

2、中效类:主要适用于睡眠浅的人群。该类药物主要有艾司唑仑和阿普唑仑等。其中,阿普唑仑有抗焦虑作用。但是会出现头昏等不良反应。

3、长效类:主要适用于睡眠时间短,早醒患者。该类药物主要有地西泮、氯硝西泮等。该药物治疗范围广,可抗焦虑及恐惧症,还可以治疗紧张性头痛。但是,不宜长期使用。老年人、孕妇及哺乳期妇女慎用。

4、抗焦虑抑郁药物:如盐酸曲唑酮,阿戈美拉汀等药物睡前口服,可以促进深度睡眠质量,改善睡眠质量。

睡不着觉是身体哪里出现问题?

睡不着觉通常是人体作息规律打乱、系统性疾病、激素水平紊乱原因引起。

1、作息规律打乱:人体在生活中不注意习惯的养成,长期的熬夜导致生物钟紊乱引发睡不着觉的症状。

2、精神因素:患者在日常生活中长期的精神紧张、心理压力过大等原因导致的神经衰弱,通常也会引起睡不着觉的症状,适当缓解压力一般会缓解症状。

3、系统性疾病:比如更年期妇女出现的雄激素分泌紊乱、心衰患者懂,通常也会引起睡不着觉的症状同时还伴随胸闷、心慌等症状。

睡不着怎么快速入睡?

没有快速入睡的办法,晚上睡不着入睡的办法有自我调整、放松训练、服用药物、心理治疗。

1、自我调整:平时应该保证良好的作息时间,尽量避免熬夜,睡前避免过度兴奋,营造舒适的睡眠环境,睡前避免饮用咖啡、茶等饮料。

2、放松训练:在晚上睡不着的时候,可以做一些呼吸训练、肌肉放松训练等,降低兴奋性,帮助入睡。

3、服用药物:晚上睡不着可以服用艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静催眠药物,但是患者在服用时需要在专业医生指导下进行服用,切勿自行用药。

4、心理治疗:可以进行心理治疗,但是起效时间较慢,如认知行为治疗、音乐治疗等。

如果晚上睡不着的症状长期不缓解,应及时到当地正规的医院积极就诊,查明病因,在专业的医生指导下进行治疗。

总结:安眠药主要有短效类的有右佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等、中效类的艾司唑仑和阿普唑仑等,以及长效类的氯硝西泮、地西泮等。

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